收藏本站 | RSS订阅分享你的福利吧!
你现在的位置:首页 » 涨知识 » 正文
06月19日

每天吃面条有什么好处?说出来你都不一定会信

作者 : admin | 分类 : 涨知识 | 超过 52 人围观 | 已有 0 人发表了看法

每天吃面条有什么好处?说出来你都不一定会信 涨知识 第1张

作为主食,面条最大的作用肯定是可以提供给我们所需要的营养和能量。充足的碳水化合物可以给我们的肚子满满的饱腹感,然后变成热量维持我们正常的生理活动的同时,让我们有力气进行生活工作。

面条做起来方便,基本上会做饭的人,都会做面条。作为孩子,记忆中很多好吃的食物里,都会有一碗妈妈的手擀面。面条吃法多种多样,可以吃白面条,也可以吃咸的,番茄鸡蛋面,雪菜肉丝面,海鲜虾仁面,多重口味,想怎么吃就怎么吃。

每天吃面条有什么好处?说出来你都不一定会信 涨知识 第2张

怎样健康吃面条?

  1. 吃面的时候尽量少放油,滴两滴香油即可,也可以不放油。因为面条本身的油脂含量比较少,经煮熟后几乎不含油脂了,比较适合高血脂的人吃。

  2. 面条适合温吃,不宜多吃冷面。面条太热容易灼伤食道,太冷了淀粉结构会变得紧密,不利于消化吸收,所以建议吃温热的面条。

  3. 比起小麦面条,更推荐大家吃杂粮面条,比如荞麦面、燕麦面、全麦面等,杂粮面纤维素和矿物质含量更高,更有饱腹感,更有助营养均衡。

  4. 吃面标配是绿叶蔬菜和肉蛋类。有些面条的蔬菜含量太少,反而含有较高的油脂和盐分,长期吃容易缺乏营养。所以建议吃面的时候多加蔬菜、配个卤蛋或加点肉丝。

    每天吃面条有什么好处?说出来你都不一定会信 涨知识 第3张

    确实,对于正常人来说,吃面条确实还是有好处的,因为面条是维生素和矿物质的重要来源,含有维持神经平衡所必须的B族维生素,同时还含有钙、铁、磷、镁、钾等,尤其是对于我们粗犷的北方人,不吃面条,感觉今天这饭就算没吃,会浑身不舒服!

上一篇:驱蚊效果还是传统蚊香盘更好?选购驱蚊液要看清成分和剂量 下一篇:花椒和花露水放在一起,解决了困扰大家的一个大难题,早知早受益
640*60广告位

额 本文暂时没人评论 来添加一个吧

发表评论

必填

选填

选填

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。